Главная \ Новости \ Внимание - ГРИПП!

   "Главное для каждого ребенка быть счастливым и расти в заботливой и любящей семье!
   Благодаря участию каждого из нас в судьбе хотя бы одного ребенка, мир для него станет ярче и теплее, а это так важно для каждого малыша, оставшегося без родительской опеки!”

Т.Ю.Телегина

    В учреждении с  21 сентября 2015 года работает школа приемных родителей: среда с 18.00 до 21.00 и суббота с 10.00 до 13.00, адрес: г. Москва, ул. Вешняковская, дом 27а, тел. конт. 8(499)373-75-63.    В целях реализации комплекса мер, направленных на формирование в обществе ценностей семьи, ребенка, ответственного родительства Вам предлагаются для скачивания рекламно-информационные материалы: 1. видеоролик - «Супергерои»  httрs://сlоud.mаil.rulрuЫiс!МаSи/uсXRhnfC3; 2. видеоролик - «Объявления» httрs://сlоud.mаil.rulрuЫiс!Мсеn!сvxсWq6wW ; 3. интернет-баннер «Объявление» - https://cloud.mail.rulpublic/Csch/emCdZFtr7, https://cloud.mail.rulpublic/2r1 S/Lm9U89ymF;4. интернет-баннер «Супергерои» - https://cloud.mail.rulpublicIJS8A/ypKjCМm23https://cloud.mail.rulpublic/Eyvk/2qMafun9X.

Внимание - ГРИПП!

« Назад

09.02.2019 13:42

Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек.

   Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих. Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельных исходов.

Правила профилактики гриппа:

  Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав. Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов — вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики.

  • Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.

  • Пользуйтесь маской в местах скопления людей.

  • Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют.

  • Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.

  • Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта

  • Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

  • Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.

  • Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.

  • Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).

  • Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.

  • По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.

  • В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).

  • Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Что делать при заболевании гриппом?

  • Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома.

  • При температуре 38 — 39°С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи». При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.

  • Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента. Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питьё — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.

  • При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой.

  • Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы.

  • Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку.

  Как отличить ОРВИ от гриппа

    рис ГРИПППочему переохлаждение может стать причиной заболевания, всегда ли стоит принимать антибиотики и зачем нужен увлажнитель воздуха. Грипп всегда развивается стремительно. Уже в первый день болезни появляется высокая температура 39-40 градусов, которая может держаться до трёх-четырёх суток. «Лапы ломит и хвост отваливается» – так описывал своё состояние пёс Шарик из мультфильма «Трое из Простоквашино».
   Когда человек заболевает гриппом, он испытывает примерно те же ощущения, несмотря на то, что хвостом и четырьмя лапами его природа не наделила. Сейчас продолжается сезонный подъём заболеваемости ОРВИ, вот-вот в двери постучится грипп. Как отличить обычное респираторное заболевание от его более грозного собрата, почему от переохлаждения можно простудиться и помогут ли при гриппе и ОРВИ народные средства? На вопросы читателей отвечает главный врач Центра медицинской профилактики Марина Другова.

Ломота и слабость

- По каким признакам можно понять, что у вас именно грипп, а не ОРВИ? 
   Марина Другова: - Затруднение понятно, так как у обоих заболеваний есть схожие симптомы. Но различия между ними всё-таки есть. Нужно помнить, что грипп всегда развивается стремительно. Уже в первый день болезни появляется высокая температура 39-40 градусов, которая может держаться до трёх-четырёх суток. Повышение температуры сопровождают сильный озноб, головная боль, дискомфорт при движении глаз и светобоязнь, боль в костях и мышцах, а также общая слабость и сонливость.Как правило, на второй день к симптомам добавляются боль в горле и кашель, вызванный болью за грудиной. При осложнении на вторые-третьи сутки может появиться насморк или заложенность носа. ОРВИ развивается медленнее, чем грипп. Температура не поднимается выше 38 градусов. Болезнь сопровождается болью в горле, кашлем, чиханием, насморком или заложенностью носа, а также повышенной утомляемостью.

Осторожно, антибиотики!

– Многие предпочитают лечиться сами и лечить своих детей с помощью антибиотиков. Правильно ли это?

   Марина Другова: - Действительно, зачастую люди занимаются самолечением, что может крайне негативно сказаться на их здоровье. При первых признаках ОРВИ и гриппа необходимо сразу же обратиться к врачу, потому что у каждого человека есть свои индивидуальные особенности. Одному пациенту достаточно будет пропить противовирусные препараты, а вот другому и правда не выздороветь без антибиотиков. Однако бессистемный приём антибиотиков может привести к проблемам с иммунной и дыхательной системами, а также с желудочно-кишечным трактом. У некоторых людей другая крайность – они предпочитают лечиться исключительно народными средствами. Нужно помнить, что их можно использовать после консультации с лечащим врачом как дополнительное лечение. Но оно не сможет заменить основное. Одному пациенту достаточно будет пропить противовирусные препараты, а вот другому и правда не выздороветь без антибиотиков. Однако бессистемный приём антибиотиков может привести к проблемам с иммунной и дыхательной системами, а также с желудочно-кишечным трактом.
 
– Многие люди заболевают после того, как промочат ноги и сильно замёрзнут. Как связано переохлаждение и ОРВИ?
 Марина Другова: - Действительно, многие сталкиваются с тем, что, промочив ноги и переохладившись, на следующий день заболевают. У них появляются симптомы простуды - беспокоит першение в горле, повышение температуры, насморк и кашель. Это объясняется тем, что во время переохлаждения ног рефлекторно понижается температура в носоглотке. Если иммунитет человека ослаблен, то именно рот и нос становятся воротами для инфекции - в них активизируются, микробы как уже имеющиеся в носоглотке, так и приобретаемые воздушно-капельным путём.

- В качестве профилактики ОРВИ и гриппа врачи рекомендуют не только проводить влажную уборку, но и пользоваться увлажнителями воздуха. Зачем это нужно? 

   Марина Другова: -Основное правило профилактики гриппа (если человек не был вакцинирован) и ОРВИ во время эпидемии - избегать посещения многолюдных мест, а если все-таки пришлось там побывать, то необходимо промыть носоглотку солевым раствором.  Укрепить иммунитет помогут витамины и включение в рацион питания свежих фруктов и овощей. Кроме того, необходимо следить за гигиеной – чаще мыть руки, делать влажную уборку, использовать увлажнители воздуха, ведь известно, что слизистая носа хуже справляется с защитой от микроорганизмов, когда воздух сухой.
  Значительную роль в профилактике играет соблюдение правил здорового образа жизни – ежедневная двигательная активность, правильное питание с присутствием в ежедневном рационе не менее 400 граммов овощей и фруктов, полноценный 7-8 часовой сон. Всё это залог хорошего здоровья и самочувствия.

   С более подробной информацией о том, как защитить себя и близких от заражения гриппом и ОРВИ можно ознакомиться в специальном разделе на сайте Роспотребнадзора (rospotrebnadzor.ru)

рис Грипп2  рис Грипп1 рис Грипп3

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

Медики рассказали, как распознать болезнь

Грипп — острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызываемое вирусом. У большинства людей симптомы гриппа проходят в течение недели без медицинской помощи. Но грипп может приводить к тяжелой болезни и смерти, особенно у людей из групп риска. По оценкам всемирной организации здравоохранения, ежегодные эпидемии гриппа приводят к 3−5 миллионам случаев тяжелой болезни и к 390−650 тысячам смертей.

В 2019 году активизировались сразу четыре штамма вирусов — «Мичиган», «Гонконг», «Колорадо» и «Пхукет». Эти микробы поражают организм человека в короткие сроки и часто вызывают развитие тяжелых осложнений. Вспышки гриппа уже зафиксированы в 23 регионах России, но пик заболеваемости ожидается к концу февраля. Эпидемиологи прогнозируют: к последней неделе месяца произойдет резкое увеличение количества больных лиц.

Обычно грипп начинается внезапно. Возбудители гриппа, вирусы типов А и В, отличаются агрессивностью и высокой скоростью размножения, поэтому за считанные часы после заражения вирус приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в нее бактерий.

К основным симптомам гриппа медики относят:

  • кратковременный инкубационный период: болезнь быстро развивается;
  •  жар, температура 37,5–39 °С;
  • насморк или заложенный нос;
  • озноб;
  • усталость;
  • резко повышается температура тела;
  • повышается чувствительность к свету;
  • болят мышцы, суставы, голова;
  • кашель с болью в груди;
  • рвота с поносом и тошнотой (редко).

Медики говорят, что лечение гриппа должно быть своевременным: важно сразу обратиться к врачу, ни в коем случае не лечиться самому. 

Также они выделяют четыре формы гриппа, которые отличаются между собой клиникой:

  • Легкая — температура тела не повышается выше 38 градусов, наблюдается снижение аппетита и чуть заметные головные боли.
  • Средней тяжести — температура тела стабильно держится в течение 3-х дней, но не превышает отметки 39 градусов. Развитие вируса такой формы сопровождается с отеком слизистой носа, болью в горле и сухим кашлем.
  • Тяжелая — температура тела до 40 градусов, лихорадка, тошнота, головные боли.
  • Гипертоксическая — опасность гриппа этой формы заключается в том, что заболевание развивается очень быстро с появлением сильного насморка, головных болей, кашлем. Может даже появиться кровотечения из носа, рвота или просто держится тошнотворное состояние, гиперемия лица.

При некоторых видах гриппа может появиться даже расстройство желудочно-кишечного тракта, например, диарея. При заболевании нужно немедленно обратиться ко врачу, а не заниматься самолечением. Также нужно вызывать врача на дом или скорую помощь, если присутствуют такие симптомы: отдышка, температура 40 градусов, которая держится в течение трех или четырех дней, сильная головная боль, красные пятна, прыщики на кожном покрове, судороги, — рассказывает врач-терапевт Елена Кадышникова. — В группе риска заражения вирусом находятся дети, беременные женщины, люди с хроническими заболеваниями, старики, медицинские работники.

Медики отмечают, что самым эффективным способом профилактики гриппа является вакцинация. Но прививку нужно сделать не позднее октября, так как если сделать позже, то антитела не успеют развиться в организме и человек зимой все равно заболеет. Кроме этого, чтобы повысить иммунитет нужно принимать витамины, вести здоровый образ жизни, спать не менее восьми часов, сократите время пребывания в местах скоплений людей и общественном транспорте, ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С, регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, отказаться от вредных привычек, постараться не общаться с людьми, которые болеют. 

Как не заболеть гриппом: инструкция к здоровью всей семьи

Осенью и зимой из-за сухого воздуха на улице и в помещении страдают слизистые носа и верхние дыхательные пути. Это приводит к ослаблению местного иммунитета, и как результат, к заболеваниям. Самые распространенные — простуда, ОРВИ или грипп. Чтобы не заболеть, нужно следовать некоторым советам, ведь как говорится, «предупрежден — значит вооружен».

Такие вирусы легко передаются воздушно-капельным путем от больного человека к здоровому. Особенно часто заболевание можно подхватить в общественных местах, причем не только от чихнувшего рядом человека, но и от поручня, за который он держался ранее. Поэтому старайтесь не трогать лицо руками, почаще их мойте и обрабатывайте антисептиком.

Для профилактики вирусных заболеваний, как минимум:

  • реже посещайте общественные места;

  • держитесь на расстоянии от человека, который начал чихать;

  • не хватайте поручни голыми руками в транспорте;

  • выходя из дома, надевайте маску;

  • старайтесь не брать в руки банкноты, на них вирусы живут до 3 дней.

У вас симптомы гриппа, если:

  • резко повысилась температура тела;

  • нестерпимо болит голова;

  • краснеют и слезятся глаза;

  • заложило нос, но нет выделений слизи;

  • першит в горле;

  • появился сухой кашель;

  • ломит тело;

  • сильно давит в груди;

  • постоянно клонит в сон, раздражает все вокруг;

  • появилась диарея.

Каждый год население страны совершает одни и те же ошибки: подвергает себя заражению, а затем распространению вирусов вокруг. Подумайте об окружающих людях и при первых симптомах придерживайтесь нескольких правил.

  1. Постарайтесь не выходить из дома. Первое время при заболевании — самое опасное. Повышение температуры до 40 градусов может даже стать причиной обмороков или галлюцинаций. К тому же, вы теперь носитель вируса, а это значит, что обязательно заразите кого-то еще.

  2. Если заболел один из членов семьи, ограничьте с ним взаимодействие: выделите отдельную комнату, заведите ему отдельный набор посуды и средств личной гигиены, часто проветривайте помещение и делайте влажную уборку, тщательно мойте руки, а при контакте с больным используйте маску, чтобы не заразиться.

  3. Не стоит заниматься самолечением — посетите врача. Признаки гриппа можно устранить самостоятельно, но осложнения после заболевания непредсказуемы, за ними потребуется строгий контроль.

  4. Не сбивайте температуру, если она не превышает отметку 38 градусов. Высокая температура — показатель сопротивляемости организма к вирусам. Все, что вы можете сделать — пить больше жидкости, так как ваш организм в этот момент обезвоживается (не менее 100 мл на 1 кг веса).

  5. Не принимайте антибиотики без назначения врача. В основном, антибиотики убивают полезные микробы, которые борются за ваше здоровье, и в лучшем случае, таблетки вызывают диарею. Поэтому их выписывают только при осложнениях под наблюдением доктора.

Грипп в организме человека развивается очень быстро, а период инкубации составляет от нескольких часов до 2 дней, поэтому не все сразу могут определить, что они больны. Если впоследствии правильно распознать признаки заболевания и вовремя начать лечение, то грипп пройдет быстро и без осложнений.

Еще несколько советов взрослому, чтобы не заболеть

Если вы попали под дождь, придя в помещение, первым делом снимите с себя мокрую одежду. По возможности примите горячий душ или ванну — согреетесь снаружи. Вытрите тело насухо, переоденьтесь, а стопы разотрите спиртом или водкой. Наденьте носки, потому что ноги любят тепло. Затем, чтобы согреться изнутри, обязательно выпейте горячего чая с лимоном, малиной, шиповником или даже травяным бальзамом. Эти меры также эффективны если вы просто замерзли на улице.

Бегать в мороз тоже нужно с умом, чтобы потом не слечь на неделю. Не рекомендуются пробежки при температуре ниже 20 градусов, так как запросто можно обжечь легкие (хотя, все зависит от климата). При влажном воздухе температура переносится хуже.

Если скорость движения низкая, ваше тело не будет успевать согреваться, чтобы сопротивляться холоду. В морозы обязательно надевать термобелье, шапку, закрывающую уши, и 2 пары носков. Одна пара впитывает влагу, другая — греет. Для спорта на улице подходят только кроссовки. Они не должны быть утеплены мехом. Закрывать шею тоже необходимо. Подойдет высокое горло куртки или шарф. Во время бега не дышать ртом не получится, потому что для хорошего темпа вам будет недостаточно носа. Чтобы не надышаться холодным воздухом, прикрывайте органы дыхания шарфом в сильный мороз. И ни в коем случае не пейте холодную воду, даже если вам жарко! Это может привести к заболеванию.

Не всем под силу купаться в морозы, особенно не закаленному организму. Но традиция окунаться на Крещение в прорубь заставляет тысячи людей ежегодно рисковать своим здоровьем. Чтобы христианский праздник прошел гладко в следующем году, запоминайте:

  • перед нырянием нужно немного разогреть тело упражнениями;

  • намочить руки и лицо, чтобы привыкнуть к холоду;

  • не находиться в воде дольше 2 минут, потому что можно заработать переохлаждение;

  • после проруби обязательно растереться сухим полотенцем, надеть теплую одежду, выпить горячий напиток. Алкоголь запрещается, потому что он нарушает терморегуляцию тела.

Как не заболеть беременной

Будущие мамы сложнее переносят любые заболевания. Лечение проходит долго, а после болезни высока вероятность осложнений. Природой так заложено, что при наступлении беременности у женщины снижается иммунитет, чтобы обеспечить развитию плода благоприятную среду, ведь зародыш воспринимается как чужеродный организм и может быть атакован лимфоцитарными клетками. Поэтому профилактика простуды, гриппа или ОРВИ просто необходима.

  1. Не стесняйтесь в сезон заражений носить марлевую повязку в общественных местах. А лучше избегайте передвижения в автобусах, метро или маршрутках.

  2. Чаще бывайте на свежем воздухе, прогуливайтесь в хорошую погоду. Если во время прогулки у вас замерзли ноги, ни в коем случае не парьте их в горячей воде. Активно разотрите их сухим полотенцем, наденьте шерстяные носки, выпейте горячего чая.

  3. Не забывайте проветривать помещение, делать по возможности влажную уборку.

  4. Во время повальных вирусных инфекций постоянно мойте руки с мылом и антисептиками.

  5. Если дома находится больной человек, не пользуйтесь его посудой или полотенцем, ограничьте любые контакты.

На ранних сроках девушкам, которые ждут ребенка, показано легкое закаливание с принятием воздушных ванн во время гимнастики, прогулок босиком или контрастного душа (водные процедуры разрешены только после консультации с врачом). Главное в этом деле — систематичность. Прием витаминов тоже необходим для укрепления иммунитета. Главное — не превышать дозировку. Узнать о допустимой норме можно только у врача. Это касается и приема других медикаментов.

На втором или третьем триместре обезопасить вас от гриппа может прививка инактивированными вакцинами. К выбору препарата нужно подходить внимательно, проконсультировавшись с врачом. В идеале, сделать прививку лучше до беременности.

В эпидемию беременным девушкам рекомендуется ароматерапия. Многие фитомасла обладают антисептическими и противовирусными свойствами. Они даже снимают первые симптомы заболевания вроде болей в горле, кашля и насморка. Для этих целей применяется масло лаванды, тимьяна, мяты, эвкалипта, розмарина, бергамота и другие. Их даже можно растирать в ладонях и вдыхать или наносить на шею.

Как не дать ребенку заболеть

Больше всего вирусным инфекциям подвержены беременные девушки и дети. Предотвратить болезнь проще, чем вылечить, поэтому представляем рекомендации для профилактики.

  1. Чтобы не заразить грудничка, изолируйте от него больного человека. Если сделать этого не получится, то заболевший должен носить марлевую маску и постоянно ее менять.

  2. Сократите риск для малыша подхватить вирус в общественном транспорте или от родственников. Чаще бывайте на свежем воздухе.

  3. Возьмите за правило всегда мыть руки перед тем, как взять ребенка на руки. Это касается и других членов семьи.

  4. Стерилизуйте все вещи малыша: посуду, игрушки, пеленки, полотенце. В них заводятся бактерии, опасные для здоровья.

  5. Проветривайте комнату, где он спит, следите за температурой в помещении и делайте влажную уборку.

  6. Поставьте в детской тарелку с измельченным чесноком, аромат поможет грудничку не заболеть.

  7. Если ваш ребенок уже начал чихать и шмыгать носом, регулярно прочищайте носовую полость от слизи. Сделайте все, чтобы не понадобилась помощь врача.

Каждая мама знает, что в детском саду ребенок больше всего подвержен риску заражения гриппом. Слабый иммунитет может послужить причиной заболевания ангиной или даже пневмонией. Чтобы укрепить здоровье малыша, его нужно подготовить заранее.

Вывозите ребенка за город, летом давайте ему погулять босиком. Массаж стопы улучшает работу внутренних органов и повышает иммунитет. Начинайте слегка закалять ребенка: обтирайте его тело мокрым полотенцем, делайте контрастный душ.

Вводите в рацион овощи и фрукты, чтобы организм запасался витаминами, и хорошо работал кишечник. От недостатка света у детей развивается рахит и осенняя хандра. Для профилактики этих недугов выводите ребенка погреться на солнышке, а в детской на зиму установите яркое освещение. Не обойтись и без прививки против гриппа, которую лучше сделать осенью.

Причины не пойти в школу

Школьники болеют не меньше детсадовцев. Большое скопление людей в классах, на секциях, да и в общественном транспорте — опасная среда для детского здоровья. Поэтому если у вашего ребенка резко подскочила температура, появилась ломота в теле, насморк, кашель, упадок сил и сонливость — самое время принимать меры. Лучший вариант — посетить врача, чтобы узнать точный диагноз и способы лечения.

Даже если температура невысокая, или она быстро упала, на заставляйте ребенка идти на уроки на следующий же день: дайте время отлежаться, набраться сил. Не будьте тем родителем, который подвергает риску здоровье своего ребенка и чужих детей ради учебы.

Чтобы детки всегда были здоровы, соблюдайте комплекс мер:

  • закаляйте ребенка;

  • привейте любовь к физическим нагрузкам;

  • сбалансированно кормите;

  • укрепляйте иммунитет антивирусными препаратами (Иммунал, Арбидол);

  • делайте прививки от гриппа;

  • добавляйте в еду чеснок и лук;

  • поите ребенка настоями разных трав;

  • угощайте овощами и фруктами.

Секреты здоровья в детском саду

Надоело вечно сталкиваться с садиковской заразой? Чтобы ваш ребенок не участвовал в карантине вместе со своими одногруппниками, есть несколько правил для родителей.

  1. Научите своего ребенка правильно мыть руки с мылом. Делается это в среднем в течение 20 секунд, особое внимание уделяется ладоням, тыльным сторонам ладоней, участкам между пальцев.

  2. Всегда одевайте ребенка в садик по погоде, с учетом того, что он будет активно двигаться на улице и может вспотеть. Мокрое тело — прямой путь к простуде.

  3. Попросите воспитателя или нянечку чаще проветривать группу.

  4. Разделяйте одежду ребенка на садиковскую и домашнюю, чтобы не распространять по квартире вирусы, принесенные из группы.

  5. Давайте малышу с собой в сад только те игрушки, которые легко моются или кипятятся.

  6. Иногда промывайте своему чаду носик солевым или физраствором.

Делитесь в комментариях своими секретами в борьбе против вирусных инфекций и будьте здоровы!


Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.

Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль :
запомнить